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中国代怀孕价格:怀孕后便秘别不好意思,找到

时间:2019-07-18 09:19来源:未知 作者:代孕公司 点击:
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  这几天家里亲戚都放假了,然后就有了各种聚会。其中在一次聚会中,怀孕5个月的姨弟媳妇悄悄走到我身边,跟我说了她的困扰。她说“姐,我已经4天没有上大号了,以前从来没有过这种情况,你说这是怎么回事?会不会影响了宝宝的发育啊?”显然,弟媳遇到了几乎所有孕妇都会遇到的问题,那就是孕期便秘。很多孕妇对于这一孕期变化羞于说出口,只能自己默默着急,又找不到好的方法缓解。其实这是很正常的一种现象,大多数的孕妇都会经历便秘,甚至有些孕妇是备受折磨。但孕妇也不要觉得不好意思,找到缓解方法,孕妇就能少受罪。

  怀孕后便秘的原因

  

  1.孕期的生理变化导致的

  在怀孕后,胎盘分泌的孕激素会增加,这样就使得胃肠道平滑肌松弛,蠕动也减缓了,最终导致大肠对水分的吸收增加了,粪便就会变硬很难排出。

  2.缺乏运动

  有部分孕妇懒于运动,或者是为了保胎,卧床的时间比较长,导致缺乏运动。孕妇运动少,也不利于肠胃的蠕动,容易出现便秘的情况。

  

  3.子宫对直肠的压迫

  随着胎儿的发育,子宫也在不断增大,这样也会增加子宫对直肠的压迫,使得胃肠中国代怀孕多少钱的蠕动频率减弱了,孕妇也容易便秘。

  4.水分摄入不足

  怀孕后,孕妇的新陈代谢加快了,需要补充更多的水分。有些孕妇为了减少上中国代怀孕多少钱厕所的次数,或者是出于其他原因水分摄入不足,最终也会导致便秘。

  5.饮食不均衡

  大多数的孕妇盲目追求营养的摄入,导致精细食物或者是蛋白质含量高的食物摄入的比较多,膳食纤维摄入的比较少,这也是孕妇便秘的一个重要原因。

  

  孕期缓解便秘的方法有哪些?

  1.饮食要均衡

  孕期的饮食,孕妇应该适当增加富含膳食纤维的食物,可以常吃一些五谷杂粮,以及一些水果。这样就能刺激消化液的分泌,促进肠胃的蠕动,便秘情况就会得到改善。

  2.多补充水分

  孕妇多喝水对通便具有重要的作用,孕妇不要等渴了才喝水。每天养成定时喝水的习惯,尤其是在早期后空腹喝杯水,能够促进排便。

  

  3.坚持适量的运动

  如果孕妇的身体允许的话,最好可以养成坚持运动的习惯,每天进行适量的运动,能够促进胃肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,对缓解便秘也有帮助。

  4.养成定时排便的习惯

  一般在早起后或者是早餐前后两小时是排便的最佳时间,孕妇可以在这个时间进行排便,但是上厕所的时候最好不要看报纸、玩手机。而且孕妇出现便意的时候就要去厕所,千万不要忍着。

  

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  淘妈说:孕期便秘是很常见的一种现象,虽说正常,但孕妇也要看自己的情况。如果便秘严重的话,很容易发展成为痔疮,引起腹部的不适,还会增加流产、早产的危险。所以孕妇出现这种情况就要及时采取一些适合自己的方法缓解,不要等严重了才着急。

(责任编辑:admin)
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